زندگی و کسب و کارهای امروزی پر از تنش‌های مختلف هستند. مشکلات اقتصادی، بیماری کرونا، بیکاری، تورم شدید و .. از جمله مهمترین وضعیت‌های منفی هستند که ما هر روزه با آن‌ها مواجه هستیم. اینکه در وضعیت منفی بدانیم مثبت بیندیشیم و با یک روحیه خوب با مسائل روبرو شویم اهیّت دارد، زیرا که با کمک مثبت‌اندیشی می‌توان مشکلات بسیاری را حل نمود.
مثبت‌اندیشی و نکات مهم درباره آن
لذّت بردن از زندگی در هر شرایطی یک مهارت است. مهارتی که به ما و افرادی که در کنار ما هستند کمک می‌کند تا در شرایط بد هم بیشترین تلاش خود را انجام دهیم و سعی کنیم تا شرایط موجود را بهبود دهیم. یک انسان مثبت‌نگر همواره به دنبال موفقیّت است و سعی می‌کند تا پیچیده‌ترین بحران‌ها را به ساده‌ترین روش ممکن حل کند.
پاسخ به سئوالات زیر در وضعیت منفی می‌تواند به ما کمک کند تا مثبت‌نگری را در خود تقویت کنیم:
- آیا این موضوع ارزش ناراحتی را دارد؟
- آیا من می‌توانم بر شرایط فعلی کنترل داشته باشم؟
- چه نکته‌ایی از وضع موجود می‌توان آموخت؟
- آیا من بیش از حد نسبت به وضع پیش آمده حساس هستم و به آن فکر می‌کنم؟
- وضعیت مثبت چیست و چگونه می‌توان به آن رسید؟
- چگونه می‌توانم فرد موفق‌تری در این شرایط باشم؟
- در شرایط فعلی بهتر است چه کاری را انجام دهم تا حال بهتری داشته باشم؟
- چگونه پشتکار خود را برای تبدیل وضعیت منفی به مثبت تقویت کنیم؟
- اگرافراد دیگر در چنین شرایطی قرار بگیرند چه کاری را انجام می‌دهند؟
یک محتوای کاربردی دیگر: چگونه می‌توانیم طرز تفکرمان را عوض کنیم؟
چند تمرین مهم برای مثبت‌نگری
باید توجه داشته باشیم که مثبت‌اندیش شدن یک شبه بدست نخواهد آمد و ما باید سعی و تمرین زیادی داشته باشیم که تا نگرش مثبت به موضوعات مختلف پیدا کنیم. در ادامه لیستی از تمارین مهم برای مثبت‌اندیشی را ذکر می‌‍کنیم:
- شناسایی افکار منفی
- عدم توجه به افکار منفی
- شروع فعالیت و تلاش با مثبت‌انیشی
- داشتن سبک زندگی سالم و پرنشاط
- سعی کنید هر چیزی یا کاری را بهبود دهید
- با افراد پرانرژی و مثبت‌اندیش تعامل داشته باشید
- به سراغ کارهایی بروید که به آن علاقه دارید
- تفکر انتقادی داشته باشید و سعی کنید به موضوعات از زوایای گوناگون نگاه کنید
- از اشتباهات گذشته فرار نکنید و سعی در تحلیل و واکاوی آن‌ها داشته باشید
- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
- خودتان و دیگران را ببخشید و به خاطر اشتباهات جزئی کسی را سرزنش نکنید
- شکرگزار داشته‌هایتان باشید و آن‌ها را بر روی کاغذ بیاورید و مرتب ارزش آن‌ها را به خاطر داشته باشید
- شاد باشید و دیگران را هم شاد کنید
- از تغییر نترسید و هزینه آن را پرداخت کنید
- تسلیم نشوید و با تلاش بیشتر اهداف خود را محقق کنید.
بدون دیدگاه