زندگی و کسب و کارهای امروزی پر از تنشهای مختلف هستند. مشکلات اقتصادی، بیماری کرونا، بیکاری، تورم شدید و .. از جمله مهمترین وضعیتهای منفی هستند که ما هر روزه با آنها مواجه هستیم. اینکه در وضعیت منفی بدانیم مثبت بیندیشیم و با یک روحیه خوب با مسائل روبرو شویم اهیّت دارد، زیرا که با کمک مثبتاندیشی میتوان مشکلات بسیاری را حل نمود.
مثبتاندیشی و نکات مهم درباره آن
لذّت بردن از زندگی در هر شرایطی یک مهارت است. مهارتی که به ما و افرادی که در کنار ما هستند کمک میکند تا در شرایط بد هم بیشترین تلاش خود را انجام دهیم و سعی کنیم تا شرایط موجود را بهبود دهیم. یک انسان مثبتنگر همواره به دنبال موفقیّت است و سعی میکند تا پیچیدهترین بحرانها را به سادهترین روش ممکن حل کند.
![مشکلات روزمره](http://2deliha.ir/wp-content/uploads/2020/07/problems-494x308.jpg)
پاسخ به سئوالات زیر در وضعیت منفی میتواند به ما کمک کند تا مثبتنگری را در خود تقویت کنیم:
- آیا این موضوع ارزش ناراحتی را دارد؟
- آیا من میتوانم بر شرایط فعلی کنترل داشته باشم؟
- چه نکتهایی از وضع موجود میتوان آموخت؟
- آیا من بیش از حد نسبت به وضع پیش آمده حساس هستم و به آن فکر میکنم؟
- وضعیت مثبت چیست و چگونه میتوان به آن رسید؟
- چگونه میتوانم فرد موفقتری در این شرایط باشم؟
- در شرایط فعلی بهتر است چه کاری را انجام دهم تا حال بهتری داشته باشم؟
- چگونه پشتکار خود را برای تبدیل وضعیت منفی به مثبت تقویت کنیم؟
- اگرافراد دیگر در چنین شرایطی قرار بگیرند چه کاری را انجام میدهند؟
یک محتوای کاربردی دیگر: چگونه میتوانیم طرز تفکرمان را عوض کنیم؟
چند تمرین مهم برای مثبتنگری
باید توجه داشته باشیم که مثبتاندیش شدن یک شبه بدست نخواهد آمد و ما باید سعی و تمرین زیادی داشته باشیم که تا نگرش مثبت به موضوعات مختلف پیدا کنیم. در ادامه لیستی از تمارین مهم برای مثبتاندیشی را ذکر میکنیم:
![تمارین مهم برای مثبت نگری](http://2deliha.ir/wp-content/uploads/2020/07/positive2-494x413.jpg)
- شناسایی افکار منفی
- عدم توجه به افکار منفی
- شروع فعالیت و تلاش با مثبتانیشی
- داشتن سبک زندگی سالم و پرنشاط
- سعی کنید هر چیزی یا کاری را بهبود دهید
- با افراد پرانرژی و مثبتاندیش تعامل داشته باشید
- به سراغ کارهایی بروید که به آن علاقه دارید
- تفکر انتقادی داشته باشید و سعی کنید به موضوعات از زوایای گوناگون نگاه کنید
- از اشتباهات گذشته فرار نکنید و سعی در تحلیل و واکاوی آنها داشته باشید
- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
- خودتان و دیگران را ببخشید و به خاطر اشتباهات جزئی کسی را سرزنش نکنید
- شکرگزار داشتههایتان باشید و آنها را بر روی کاغذ بیاورید و مرتب ارزش آنها را به خاطر داشته باشید
- شاد باشید و دیگران را هم شاد کنید
- از تغییر نترسید و هزینه آن را پرداخت کنید
- تسلیم نشوید و با تلاش بیشتر اهداف خود را محقق کنید.
بدون دیدگاه