پیاده روی روزانه یکی از ورزش‌های ایده‌آل برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. پیاده‌روی از آن جهت مورد اقبال عموم افراد جامعه قرار گرفته که ورزشی کم هزینه محسوب می‌شود و بدون نیاز به تجهیزات پرهزینه ورزشی قابل انجام است. البتّه باید توجه داشت که پیاده‌روی بدون کفش مناسب می‌تواند عوارض بدی را…