مضرات دوچرخه سواری اگر بهصورت اصولی انجام نشود، زیاد بوده و باعث آسیبهای جدی برای ورزشکان این رشته ورزشی جذاب و پرنشاط خواهد شد.
اهمیت ضربان قلب در دویدن
اهمیت ضربان قلب در دویدن برای ورزشکاران حرفهای در این رشته ورزش اهمیت دارد. بهمرور زمان و باتجربه بیشتر زون یا منطقه مناسب را خواهید شناخت.
تاثیر پیاده روی در لاغری چگونه است؟
تاثیر پیاده روی در لاغری بیش از سایر ورزشهای هوازی است زیرا تمامی عضلات اصلی بدن را درگیر کرده و موجب میشود تا کالری زیادی مصرف شود.
یوگا درمانی چیست؟ تاثیر یوگاتراپی بر بیماریهای ذهنی و جسمی
یوگا درمانی یا همان یوگاتراپی (Yoga Therapy) یک شیوه ورزشی برای درمان جسم و روح است. برای موفقیت در ورزش یوگا باید از یوگاتراپیست حرفهای کمک گرفت.
پیاده روی روزانه و کفش متناسب با آن
پیاده روی روزانه یکی از ورزشهای ایدهآل برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. پیادهروی از آن جهت مورد اقبال عموم افراد جامعه قرار گرفته که ورزشی کم هزینه محسوب میشود و بدون نیاز به تجهیزات پرهزینه ورزشی قابل انجام است. البتّه باید توجه داشت که پیادهروی بدون کفش مناسب میتواند عوارض بدی را…
بدون دیدگاه