رابطه جنسی یکی از نیازهای هر دو جنس مرد و زن است. هرچند که در ایران به علّت سنت‌های خاص و محدودیت‌های مذهبی کمتر در رابطه با آن صحبتی می‌شود امّا در سالیان اخیر و با رشد رسانه‌های اجتماعی امکان اطلاع‌رسانی و آموزش بیشتری فراهم شده است. در این پست می‌خواهیم به آن چه در یک ارتباط جنسی در مرد و زن رخ می‌دهد بپردازیم.

رابطه جنسی و مراحل آن

در یک ارتباط جنسی سالم مجموعه‌ای از رخدادها در مرد و زن بوقوع می‌پیوندد. این رخدادها ۴ مرحله کلی را در بر می‌گیرند که عبارتند از: هیجان، ثبات، ارگاسم و آرامش.

بایستی توجه داشت که زمان شروع و پایان هیچکدام از این مراحل مشخص نیست زیرا این مراحل به هم تنیده و پیوسته هستند. یک ارتباط جنسی زمانی لذّت‌بخش خواهد بود که تمامی ۴ مرحله فوق در آن تجربه شود.

۱- هیجان(Excitement)

این فاز معمولا بعد از تحریک طرفین شروع می‌شود و ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بکشد.

• مرد: سینه‌ها و آلت جنسی او نعوظ پیدا می‌کند.
• زن: واژن لیز می‌شود، سینه‌ها و کلیتوریس متورم می‌شود.

یک محتوای جذاب دیگر: ۱۳ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

۲- ثبات(Plateau)

هیجانات در دو طرف بیشتر می‌شود و زن و مرد به اوج شهوت می‌رسند.

• مرد: بیضه‌ها به داخل کیسه بیضه می‌روند و نعوظ حداکثری رخ می‌دهد.
• زن: لبه‌های واژن متورم شده و به رگ صورتی(در زنانی که بچه‌دار شده‌اند بنفش می‌شود) در آیند و ورودی واژن باریک‌تر می‌شود.

۳- ارگاسم(Orgasm)

این مرحله اوج رابطه جنسی بین زن و مرد است و معمولا بسیار کوتاه می‌باشد.

• مرد: احساس خروج مایع منی و انزال
• زن: انقباض دیواره واژن به صورت ریتمیک، افزایش شدت تنفس و گرفتگی عضلات دست و پا

۴- آرامش(Relax)

بازگشت به حالت طبیعی که معمولا با معاشقه و نوازش طرفین همراه است.

• مرد: بازگشت آلت جنسی مرد به حالت طبیعی
• زن: رحم و کلیتوریس به حالت طبیعی برمی‌گردد، برخی از زنان در این مرحله هم ارگاسم را تجربه می‌کنند.

باید توجه داشت که برای داشتن یک رابطه جنسی موفق باید به مهارت‌های ارتباطی توجه کافی نمود. محبّت و ابراز علاقه طرفین قبل از شروع رابطه جنسی می‌تواند دو طرف را به رضایت کاملتری برساند و طول هر ۴ مرحله فوق را افزایش دهد.